Scritto da 8:04 pm Salute

È meglio iniziare l’allenamento con la corsa o con i pesi? Cosa dicono le ricerche

Smentita da una ricerca svedese la convinzione che far precedere lo sforzo aerobico a quello anaerobico penalizzi lo sviluppo di massa muscolare. Rimane l’indicazione di scegliere la sequenza in funzione degli obiettivi

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