Scritto da 9:03 am Salute

Rimanere in forma (e felici) in inverno: i consigli, dall’alimentazione alla lettura agli amici

Con il diminuire delle ore di luce molte persone tendono a stare più in casa, ad avere un umore cupo, a sentirsi più letargiche del solito, ad avere difficoltà ad alzarsi al mattino e a desiderare molti carboidrati. La stagione fredda può, invece, essere il momento per introdurre o mantenere un’abitudine che amplifica il senso di benessere. Abbiamo chiesto a cinque esperti un suggerimento per mantenersi in forma in questo periodo

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