Scritto da • Aprile 29, 2022• 3:03 pm• Salute

Sette ore di sonno sono il tempo di riposo ideale per adulti e anziani

Secondo un nuovo studio dormire troppo o troppo poco è legato a prestazioni cognitive e salute mentale peggiori a partire dalla mezza età. Ma l’importante è trovare un proprio «ritmo»

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