Scritto da 9:04 am Salute

Vitamina D in autunno: mezz’ora di sole su viso e braccia è sufficiente

La vitamina D in realtà è un ormone importante per ossa, muscoli e sistema immunitario. Una parte del fabbisogno ci viene dal cibo, ma una dall’esposizione al sole senza creme protettive. La «riserva» estiva non basta: ecco come fare

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