Alimenti che favoriscono il sonno: cosa scegliere o evitare per dormire

Un’ampia percentuale della popolazione mondiale soffre di scarsa qualità del sonno e di disturbi come l’insonnia o le apnee notturne. Oltre ai consigli degli specialisti, si può intervenire anche curando l’alimentazione. Ecco comeUn’ampia percentuale della popolazione mondiale soffre di scarsa qualità del sonno e di disturbi come l’insonnia o le apnee notturne. Oltre ai consigli degli specialisti, si può intervenire anche curando l’alimentazione. Ecco comeUn’ampia percentuale della popolazione mondiale soffre di scarsa qualità del sonno e di disturbi come l’insonnia o le apnee notturne. Oltre ai consigli degli specialisti, si può intervenire anche curando l’alimentazione. Ecco come