Fame nervosa (o emotiva), che cos’è e come spezzarla. I quattro consigli: perché non basta la forza di volontà

La rabbia ci impone di cercare cibi croccanti, la noia di spiluccare: il mangiare compulsivo attiva i circuiti cerebrali della ricompensa. Come cambiare le abitudiniLa rabbia ci impone di cercare cibi croccanti, la noia di spiluccare: il mangiare compulsivo è potente perché attiva i circuiti cerebrali della ricompensa. Ecco come cambiare le abitudini con alternative mentalmente più «appetitose»La rabbia ci impone di cercare cibi croccanti, la noia di spiluccare: il mangiare compulsivo è potente perché attiva i circuiti cerebrali della ricompensa. Ecco come cambiare le abitudini con alternative mentalmente più «appetitose»