Scritto da 11:03 am Salute

L’attività fisica può migliorare la concentrazione: è utile anche passeggiare nella pausa pranzo

Basta camminare o correre per 20 minuti per goderne i benefici fino a un’ora dopo l’esercizio. Secondo uno studio, dieci minuti di scale possono avere un effetto sui livelli di energia simile a quello di una tazza di caffè

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