Scritto da • Ottobre 1, 2023• 8:12 am• Salute

Quando l’allenamento non funziona più: che cosa è l’effetto plateau e come rimediare

Dopo settimane di allenamento i progressi del fitness possono andare in stallo e non si ottengono miglioramenti. È una situazione comune: ecco perché succede e i consigli superare lo stop

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