Scritto da • Aprile 5, 2023• 6:43 am• Salute

Sonno difficile: perché la sera diventiamo più ansiosi e restiamo svegli a pensare

Una spiegazione di tipo evoluzionistico fa risalire l’abitudine alla notte dei tempi: ma i pensieri negativi si devono riconoscere e si possono mettere da parte, almeno per dormire. Le tecniche più usate per farlo

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