Scritto da • Marzo 31, 2023• 4:02 am• Salute

Dormire poco fa male alla longevità ma l’esercizio fisico può compensare (in parte) gli effetti negativi

È raccomandato riposare 7-8 ore a notte ma se non si raggiunge l’obiettivo l’aumento dei livelli dell’attività fisica ha ridotto i rischi di mortalità associati sia al sonno breve sia al sonno prolungato

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